Erwachsene

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Pilates für Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Pilates basiert auf sechs Prinzipien:
Konzentration – Präzision – Kontrolle – Zentrierung – Atmung - Bewegungsfluss

Beginn: auf Anfrage
Leitung: Susanne Weinbörner

Aerobic

Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining zu fetziger Musik, bei dem leichte Schritt- und Armkombinationen vermittelt werden.
Aerobic trainiert so Ausdauerleistungsfähigkeit, Flexibilität, Koordination und Konzentration.

Beginn: auf Anfrage

Leitung: Irene Vogler

Zustieg noch möglich:

Noch Plätze frei:

Vitalgymnastik

Speziell für „Bauch-Beine-Po“ mit Beckenbodentraining sowie Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule.

Montag, - 18.15 Uhr

Donnerstag, - 18.30 und 19.45 Uhr,

jeweils 1 Stunde

Katholische Familienbildungsstätte Helene Weber
Neuenberger Str. 3-5, 36041 Fulda

Tel.: +49 (0)661 928430
Fax.: +49 (0)661 9284319

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