Erwachsene

 

Erwachsene

 

Junge Familien - Geburt

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

smovey - Bewegung & Schwung mit den grünen Ringen

Das Trainingsgerät "smovey" eignet sich zur Mobilisierung und Kräftigung, aber auch Entspannung des Körpers.

Mit gezielten Übungen Übungen trainiert "smovey" die Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt die Muskulatur, es mobilisiert und entspannt.

Darüber hinaus stärkt das Training das Herz.-/Kreislauf- und Immunsystem, das Bindegewebe, es verbrennt Körperfett und regt den Stoffwechsel an.


Dienstag, 19.30 Uhr

Mittwoch, 17.00 Uhr

Mittwoch, 20.30 Uhr



Vitalgymnastik

Speziell für „Bauch-Beine-Po“ mit Beckenbodentraining sowie Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule.

Montag, 18.15 Uhr und 19.15 Uhr (Marienschule)

Dienstag, 20.15 Uhr (Marienschule)

Donnerstag, 9.30 Uhr



Pilates

Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining und beruht auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist. Es ist ein Training von Wahrnehmung, Stabilisation, Koordination , Muskelgleichgewicht und Haltung.


Geeignet ist dieser Kurs zur Prävention von Rückenschmerzen, bei Haltungsschwäche, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Oseteoporoseprophylaxe, zum Stressabbau und zum Ausgleich einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Alltag.


Mittwoch, 18.15 Uhr und 19.30 Uhr




Qigong-Kurse

Mittwoch, 18.00 Uhr

Donnerstag, 14.00 Uhr

 

Junge Familien

 

Mogli

 

Erziehung

 

Eltern-Kind-Gruppen

 

Kinder